praca w

[...] chce byś jakiś robolem.. wole prace przy biurku.. kiedyś chciałem być Policjantem ale takim żeby ludzie mieli do mnie szacunek.. albo kierowca autobusu. wg. mnie spokojna praca.. oczywiscie nie w PKM bo to jest żal. ale w jakies prywatnej firmie idzie nieźle zarobić. a tak w ogóle to ja dopiero jestem w gim to co myśle o przyszłości. do końca [...]

[...] zaj**isty makaron z sosem jogurtowo czosnkowym, kurczakiem i trochę sera :) no i czas dla dzieci, czyli wypad do cyrku (popcorn wjechał :D) aktualnie obmyślam plan na kolacje, i instaluje upsarin bo coś się słabiej czuje. A jutro znów praca ale poniedziałek wolny więc trening pull wjeżdża :) /SFD/2018/11/3/2f3aecd4c1b1491fadcc6d13982b4bea.jpg

[...] jakie mam ograniczenia wyprostu w stawach biodrowych, zginacze nieźle trzymają i trzeba będzie trochę je pomolestować :) Dzisiaj w p90x Core Synergetics, godzinna praca nad mięśniami grzbietu i nie tylko, pot się leje i nikt mi nie powie, że reszta mięśni miała wolne! Pełne skupienie nad poprawną pozycją wyjściową, zaangażowanie i [...]

[...] tym konkretnym treningiem utrzymuję hormony na odpowiednim poziomie. Nie żywiłem się jakoś rewelacyjnie w tym czasie. Oprócz treningu, praktycznie brak aktywności fizycznej, praca siedząca. O dobry sen dbałem, żadnych zarwanych nocy, wstawania o 5 rano, czy imprezek nocnych. Tylko tyle, i aż tyle. Trening z tego linku zmodyfikowałem na swoje [...]

Do Binia lub Kanarka, nic nie rozumiem, z wyliczeń dla mnie dzienne zapotrzebowanie wychodzi ok. 1300 kalorii (waga 56, wrost 165, praca siedząca, żadnej większej aktywności fizycznej poza wyjściem do sklepu i staniem przy garach). Jestem na Montim i na kalkulatorze wyliczyłam ,że dziennie zjadam około 2100 -2300 kalorii, ja nie tyję, moja waga [...]

Z tym udem to mi się rzeczywiście pomyłką wdała ;) Jak będę w domu to jeszcze raz pomierzę i wpiszę. A co do diety, możesz powiedzieć dlaczego beznadziejna? Chciałbym zobaczyć gdzie błędy robię. Starałem się zastosować do porad o tym aby białko/tłuszcze/węgle znajdowały się w każdym posiłku, żeby węglę nie znajdowały się w kolacji itd. Niestety [...]

[...] jak liczby w totku , wszystkie byly pozajmowane a to bylo ponad 2 miesiace temu... wyobraz sobie co sie dzieje teraz kiedy przyjechali maurzysci, turysci studenci a dobra praca ? jak nie jestes fachowcem w jakiejs dziedzinie to zapomnij, prace raczej znajdziesz ale platna tak ze niewiele odlozysz, no i te 300 funtow... za malo !! tak jak ktos [...]

Dobrze napisane. Polacy laczcie sie a nie dzielcie :) Ja mieszkam w hiszpanii i poznalem sporo polakow - wiekszosc patrzy tylko by CI klasc klody pod nogi. Taka niestety prawda. Jesli chodzi o londyn to slyszalem, ze jest tam ciezko zwlaszcza w okresie wakacyjnym, gdzie zjezdzaja sie studenciki. Jak mialbym jechac to tylko pod koniec wrzesnia [...]

U mnie niestety kwarantanna też się do wzrostu wagi przyczyniła. Zmniejszony poziom aktywności, bo był rower do pracy i z powrotem, siłka 3x i praca.. a w domu kanapa i nawet ten trening nie taki, jak na siłowni i z nudów zaglądanie do lodówki, pieczenie ciast.. no i nie wiedzieć kiedy 3kg+

Bardzo fajny system pracy. I ludzie szczęśliwsi i firma może na tym lepiej wyjść finansowo. Oby praca z domu, nawet w minimalnym zakresie, została z nami już na stałe :-)

GRUPA VI-REDUKCYJNA CYKL II CEL: PRACA NAD GĘSTOŚCIĄ UMIĘŚNIENIA I REDUKCJĄ TKANKI TŁUSZCZOWEJ. UWAGI WSTĘPNE: No moi Panowie- jeśli ktoś w Cyklu I odczywał jakiś niedosyt treningowy, to tutaj bedzie błagał o litość Zaczynamy bowiem ostrą jazdę, gdyż -z założeń treningowych wynika, iz jesteście na to gotowi. Kto trenował w Cyklu I uczciwie- ten z [...]

to ja też 1. Ile w bicepsie (cm) = 40cm (większy by mi przeszkadzał po za tym to nie marzenie 2. Ile w klatce (cm) = ze 110;] 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej =160 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250 5. Jaki wynik w przysiadzie = 220 6. Jaka waga = 82:D 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =bez 8. Inne uwagi = z takimi wynikiami w SQ/DL [...]

Witam! Zostałem zbesztany, że jestem leniem, ale tak naprawdę to trudno mi znaleść czas (2 godz. przeglądam i nic-może nie wiem gdzie szukać), pracuję w szkole-póżniej druga praca- i w wolne dni trzecia- i raptem 3,6 tys. w porfelu (3 dzieci)- proszę o brak komenntarzy typu nieodpowiedzialny-to wiem! Nigdy nie będę kulturystą, ale lubię ten [...]

# łori powiem Ci że na mnie fajnie działa bo ciezar wiekszy i sie przyzwyczajam :) # Arab co poradzisz takie są to takie nosze :D :D Dzisiaj dzień bez treningu byłem na siłowni 30-40 min rozciągania, a chęci do przerzucenia kilogramów ogromne !! waga dzisiaj 66,8kg pokazała, jak będzie 67,5kg to wrzuce fotki :P a tutaj fotki z dzisiejszej szamki [...]

[...] sprawa polecam mega, dyscyplina na wysokim poziomie nie wazne czy jestes początkującym czy zaawansowanym każdy traktowany równo. Nowi ludzie, mega zajazd, na ile pozwoli mi praca i siłownia to będę z chęcią trenował :) Trening 05.09.2015 SQ 50kg/5 90kg/5 120kg/5 142,5kg/7 WL 70kg/5 100kg/5 117,5kg/7+1 117,5kg/6+1 Dociskanie z zatrzymaniem do 9cm [...]

Dziękuję serdecznie wszystkim za miłe słowa! Co do mojego treningu, to nie odkryje nic nowego jeśli powiem że łatwo nie ma. Każdy trening to ciężka praca. Bez tego nie ma efektów. Na początku stosowałem zestawy Arnela Ricafranci, niestety efekty były mizerne a trening nie kompletny. Od października staram się trenować bardzo regularnie, [...]

aha, czyli nie muszą być własne doświadczenia, a taka refleksyjna praca o lajtowych suplach? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-03 17:49:57

peponet, mam pytanie: czy praca może być w formacie JPG ?

panowie bez nerwów, jak praca dojdzie do 24 to oczywiscie wezmie udzial w konkursie.

To zabrzmiało jak wyzwanie kingeri Znajde - ale Sogacz w nagrode Ale pobawie sie w to jutro dzisiaj mam jeszcze sporo roboty z pracą na studia Nie będę zmieniać avatara żeby sobie ułatwić zadanie - możecie go jutro porównać z tym wklejonym do wypowiedzi Parkera nara ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do [...]